¿CÓMO PODEMOS AYUDAR A NUESTRO SISTEMA INMUNE?

Sabemos que el sistema inmunológico es el que se encarga de proteger el organismo de la invasión de bacterias, parásitos, virus y hongos. Estos seres microscópicos rodean nuestro cuerpo y siempre estamos en contacto con ellos. A medida que el clima va cambiando aumenta la cantidad de viruses, hongos, y cada vez llegan nuevos y desconocidos de estos microorganismos a invadir nuestro cuerpo. Les prestamos atención sólo cuando se manifiestan los signos de enfermedad que nos indican que el sistema inmunológico necesita ayuda. Otros factores que afectan al sistema inmunológico son; nuestro estado de ánimo, el estrés, los trastornos emocionales y la fatiga física, ya que estos reducen la producción de células de defensa y nos hacen más propensos a las infecciones. Podemos ayudar al sistema inmunológico de una forma natural utilizando plantas medicinales con el fin de restaurar la fortaleza del sistema. Entre estas plantas están las siguientes: La equinacia y el trébol rojo – estas ayudan a purificar la sangre y a renovar los tejidos. La equinacea se considera uno de los mejores antibióticos naturales por su capacidad para estimular el sistema inmunológico, produciendo más glóbulos blancos. La caléndula y el aloe vera – ayudan a calmar las irritaciones de la piel. El ajo y el tomillo – ayudan a destruir microorganismos. El jengibre y el romero – ayudan a fortalecer el organismo en períodos largos de mala salud y estimulan el sistema inmunológico. La melisa y la lavanda – reducen la ansiedad nerviosa. El diente de león y la ortiga – mejoran la eliminación. El limón y la naranja – levantan el ánimo y son una buena fuente de vitamina C. Vitaminas: Vitaminas del grupo B – se puede obtener de la levadura de cerveza, de las espinacas, trigo, cebada, avena, frutos secos, verduras, coliflor, los rábanos, las lechugas, etc. Vitamina C – esta es necesaria para poder absorber la vitamina A y E, ya que la deficiencia de esta en el cuerpo puede provocar una debilidad en los capilares. También es necesaria para la absorción del hierro, del calcio y otros aminoácidos. Algunos alimentos ricos en esta vitamina lo son los pimientos, las acerolas, limones, chinas, toronjas, etc. Vitamina A – su deficiencia puede provocar ceguera. Los alimentos que contiene esta vitamina son las zanahorias, calabaza, verdolaga, las espinacas, el tomate, espárragos, berro, el mamey, etc. Otras de las formas de proteger el sistema inmunológico es comiendo frutas, verduras, hierbas frescas, vegetales, tomar por lo menos seis vasos de agua fresca al día, practicar algún ejercicio, meditar y dar paseos al aire libre. Tener un sistema inmune fortalecido es la mejor garantía para no sucumbir ante las enfermedades, así que comienza desde hoy.

CICLO MENSTRUAL FEMENINO.

El ciclo sexual femenino humano (o ciclo menstrual) es el proceso mediante el cual se desarrollan los gametos femeninos (óvulos u ovocitos) y se producen una serie de cambios dirigidos al establecimiento de un posible embarazo. El inicio del ciclo se define como el primer día de la menstruación y el fin del ciclo es el día anterior al inicio de la siguiente menstruación. La duración media del ciclo es de 28 días, aunque puede ser más largo o más corto. A la primera menstruación se le denomina menarquia o menarca. Así como algunas niñas ingresan en la pubertad antes que otras, lo mismo ocurre con el período. La edad media de la menarquia es 12.5 años,1 pero varía de niña a niña (esto puede ocurrir entre 8-16 años). La menarquia no aparece hasta que todas las partes del aparato reproductor de una niña han madurado y están funcionando en conjunto. Esto indica el comienzo de la capacidad reproductiva. La menarquia es el principal marcador psicológico de la transición de la infancia a la edad adulta.

RESPUESTAS INMUNOLÓGICAS NO DESEADAS.

En algunas ocasiones,el organismo da lugar a respuestas inmubológicas no deseadas por el hombre;ocurre de esta manera con las alergias y los rechazos de los transplantes.

-alergias:Se produce una respuesta inmunológica frente a un agente extraño que no causa infección.Esta respuesta está mediada por un tipo de leucocitos que segregan una sustancia denominada histamina.

-Trasplantes:Todas las células de nuestro organismo posee en sus membranas unos marcadores que las diferencian de las de otro organismo.Cuando se realiza un transplante de un órgano a una persona,hay que comprobar que sean compatibles.Aún asi,el organismo detecta el órgano transplantado como extraño,y desencadena una respuesta que se conoce como rechazo.Para impedirlos,se suministran al paciente sustancias que inhiben su sistema inmunológicos.

¿CÓMO PODEMOS AYUDAR A NUESTRO SISTEMA INMUNE?

El hombre ha sido capaz de crear mecanismos que dan lugar a una inmunidad dirigida:

-Antibioticos:Son sustancias que sintetizan diversos seres vivos capaces de paralizar el desarrollo de ciertos microorganismos patógenos o de causar su muerte.

-Sueros:Son preparados  que los incluye los anticuerpos frente a determinados antígenos.Se suministran en el individuo cuando se requiere que la acción sea muy rápida,por ejemplo,contra el veneno de una determinada serpiente.No inmunizan al individuo de forma permanente.

-Vacunas:Una vacuna consite en suministrar a un individuo un agente infeccioso no virulento (incapaz de producir enfermedad);su sistema inmune reconoce el antigeno inoculado,crea anticuerpos frente a él y células memorias.Si en otra ocasión el antígeno vuelve a infectar,el organismno lo neutralizará impidiendo que se desarrole la enfermedad.

DEFENSA CONTRA LAS INFECCIONES

Nuestro cuerpo posee barreras externas que impiden la entrada de los agentes infecciosos, y, si logran atravesarlas,actúa el sistema unmunitario.

DEFENSAS EXTERNAS.

La piel:Si no posee lesiones impide el paso de los agentes infecciosos.El sudor que genera las glándulas sudoriporas es ácido e impide el crecimiento de hongos.

Sustancias Quimicas:Como la lisozima presente en las lágrimas o el ácido clorhídrico que segregan las células del estómago,que destruyen a los agentes patógenos.

Flora bacteriana:Nuestr intestino,la piel,o el conducto genital poseen bacterias que nos protegen de otras bacterias patógenas.

Mucus: Segregado por las células de las vias respiratorias arrastra las particulas que entran con el aire,para ser expulsadas al exterior.

Defensas internas:sistema inmunitario.

El sistema inmune reconoce toda sustancia extraña que llega a nuestro organismo.Los agentes patógenos poseen diversos antígenos en su superficie que son reconocidos por las células inmunitarias.

Células del sistema inmune:Como se mencionó en la unidad 2,en conjunto son los leucocitos.Hay diferentes tipos:

Macrofagos:Encargados de fagocitar (engullir y destruir los agentes infecciosos)

Linfocitos B:Fabrican anticuerpos.

Linfocitos T:Destruyen células.

Antígenos-anticuerpos:Entre estos se produce un reconocimiento,una unión especifica:

- Anticuerpos (Ab):son proteinas (inmunoglobulinas) fabricadas por los linfocitos B,especificas para cada sutancia extraña que llega a nuestro organismo (antigeno).

-un antigeno (Ag): es toda sustancia ajena a nuestro organismo capaz de desencadenar una respuesta del sitema inmunitario.

Respueta inmune

- Respuesta humoral:Los linfocitos B reconocen los antigenos y fabrican anticuerpos.Al unirse el antigeno al anticuerpo,los macrófagos los eleminaran.Determinados linfocitos B pasarán a ser células memoria,que fabrican rápidamente anticuerpos cuando el antigeno llegue de nuevo al organismo.

-Respuesta celular:Está mediada por los linfocitos T que se encargan de destruir las células extrañas al organismo o bien las propias que resultan infectadas por un agente patógeno.

SALUD Y ENFERMEDAD.

La OMS (organización mundial de la salud) define la salud como estado de perfecto bienestar,fisico,mental y social,y no solo como la ausencia de enfermedades.

Metabólicas:Producidas por fallos en el metabolismo .Pueden tener un origen genético (por ejemplo,intolerancia a la lactosa,intolerancia al gluten,fenilcetonuria,ect,..) o bien por una alimentación inadecuada,como la gota y algunos tipos de diabetes.

Toxicas: Debido a la ingestión o inhalación de productos nocivos para el organismo,como el envenenamiento por productos químicos,la pixadura de algunos animales,el consumo de setas venenosas,ect..

Carenciales:Se producen por la falta de algún nutriente en la dieta,como vitaminas,minerales,ect,..Entre  estas podemos destacar:el beriberi(carencia de vitamina B1,)el escorbuto(carencia de vitamina c),la pelagra(carencia de niacina) y determinando tipos de anemias (carencia de hierro).Estas enfermedades desaparecen cuando el nutriente requerido comienza a formar parte de la dieta del individuo.

Traumática:Originadas por algún accidente que daña al aparato locomotor (músculos o huesos):Roturas de hueso,luxaciones,distensiones musculares,etc..

Degenerativas:Debido al mal funcionamiento de los tejidos de cualquier órgano,aparato o sistema,que limita alguna función del organismo,como el alzheimer y el parkinson.

Neoplásticas o Tumorales:Se producen cuando un grupo de células pierde su capacidad de regulación y comienza a dividirse,dando lugar a tumores.Estas células  pierden sus funciones normales y afectan al rencimiento del órgano donde se encuentran .Estos tumores pueden dar lugar a un cáncer cuando las células tumorales migran a través de la sangre a otros tejidos.

Infecciosas:Son producidas por agentes infecciosos.Se clasifican en:

Enfermedades viricas:(Ocasionadas por virus) como la gripe,la rabia,la poliomielitis,el sarampión,la viruela,la hepatitis virica,la varicela,la rubéola,las paperas y el sida.

Enfermedades vacterianas:(Ocasionadas por bacterias):Fiebre de malta,peste,cólera,infecciones gastrointestinales,tuberculosis,meninguitis bacteriana,ectc..

Enfermedades Fúngicas o micosis: (Producidas por hongos);micosis,tiña pie de atleta,etc.

Enfermedades parasitarias;(Protozoos y animales):Amebiasis,paludismo,enfermdedad del sueño,tenia o solitaria,sarna,piojosmetc..

 Mentales:Producidas por el incorrecto funcionamiento de nuestro cerebro.